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缩阴球(凯格尔球)的用法,3分钟学会!

来源:缩阴球精选

导读: 缩阴球的缩阴原理在医学上,缩阴球、缩阴器、缩阴哑铃是通过凯格尔运动——骨盆肌锻炼的紧张力来锻炼阴道达到紧致的。物理原理则是利用地心引力,将哑铃放入体内后,在重力的作用下阴道肌肉会不自觉地收紧、夹紧哑铃 ...

缩阴球的缩阴原理


在医学上,缩阴球、缩阴器、缩阴哑铃是通过凯格尔运动——骨盆肌锻炼的紧张力来锻炼阴道达到紧致的。



物理原理则是利用地心引力,将哑铃放入体内后,在重力的作用下阴道肌肉会不自觉地收紧、夹紧哑铃,从而将阴道的收缩力恢复。
 
通过这个工作原理可以看出,缩阴球可以利用重力作用,帮助收缩盆底肌肉,有效提升阴道收缩力、吮吸能力,达到锻炼的效果。

性生活时阴道可以随意收缩、夹紧,给双方性生活质量带来很大的提高。
 


缩阴球的正确使用方法


缩阴球(凯格尔球)的锻炼一般分为四个步骤,米凹这边会带着大家,一起熟悉整个过程。
 
1、首先要找到自己的盆底肌(PC肌)。在小便时中途憋住,中断尿流,感受这时会阴部收缩用力的肌肉,这就是盆底肌。
 
不过,小便时训练,会导致盆底肌力量的削弱,这与训练目的是背道而驰的。所以,每次训练前务必排空存尿,再进行训练,也不要在排尿时训练。
 


2、找到盆底肌之后,就可以开始准备缩阴球锻炼了。为了避免初次进入的身体不适,需要先拿出要使用的缩阴球,在球体末端涂上少许润滑剂,这样可以更容易放入体内进行锻炼,同时可以避免放入时摩擦产生的疼痛感。

米凹缩阴球套装是配有赠送的润滑剂,拥有抑菌和润滑的双重作用,可以放心使用。
 
3、身体慢慢平躺下来,放入缩阴球后,放松精神,用较为平缓的速度,将米凹紧致哑铃球体的一端置入体内,硅胶绳的一端留在体外,接着深呼吸放松心情,继续推入第二个球体。
 


4、当球进入身体后,要做一个向上紧缩和提肛的动作,这样米凹缩阴球它就进入了体内,硅胶绳必须始终暴露在阴道外面,以确保球体能从体内顺利抽出。
 
以上就是缩阴球的正确用法,看着是不是很简单呢?不过大家先别急着用,缩阴球使用之前也需要了解一些这一种缩阴方法是否是安全无害,真实有效的才行。
 


缩阴球的注意事项


1、缩阴球需要重复性使用,很容易感染病菌,引发妇科疾病,米凹缩阴球有5个,每个使用不超过两周,完全不存在长期重复使用的问题。
 
2、孕期是不能使用缩阴球的,否则会增加妊娠风险。
 
3、缩阴球需要坚持使用才会达到效果,5个不同重量的缩阴球最适合人体缩阴的紧致锻炼需求。
 


【缩阴球特别建议】
如果想要解决阴道松弛的问题,要选择专业的缩阴球进行紧致恢复锻炼,深层次修复阴道弹性纤维,自然锻炼生长,收缩阴道紧致。
 


米凹缩阴球一直遵循绿色缩阴理念,纯物理锻炼无副作用,一般坚持锻炼一两周就可以感受到明显的阴道紧致变化,而且不但对阴道松弛有用,对于常见的阴道干涩、阴吹、阴道异味等阴道问题亦有很好的作用。
 
现在缩阴球正确的用法是否清楚了呢?看完本文3分钟学会怎么用了吗?


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