“千黛斯提醒：每个女人阴道松弛程度不同，如果是轻微的松弛问题其实只要知道缩阴运动怎么练就可以，长期坚持下面5个动作不但可以让阴道变紧，而且还可以预防阴道变松。”动作1、提肛运动像忍大便一样，将肛门向上 ...

怎样做凯格尔运动（盆底肌运动）？今天跟大家分享最全面的凯格尔运动教程！科普小知识：凯格尔是谁？1948年妇科医生阿诺德·凯格尔博士第一次描述了支撑子宫、膀胱、直肠、小肠的骨盆底的肌肉，也被称为“凯格尔 ...

许多生育过后的女性都会出现阴道松弛的现象，这会大大降低性快感的体验。想要重新恢复“紧致”，不妨学学这些阴道锻炼法。希望这些方法能让大家重新找回“性福感”。正常阴道紧窄标准是多少？正常阴道直径2.5厘米 ...

一、中药缩阴方法中药缩阴方法1生姜30克，酒煎取汁顿服，这种方法不但做起来简单，而且能有效提升女性阴道群肌肉弹性紧致。中药缩阴方法2首先，将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布 ...

很多时候，关键看似在甲处的现象，其实症结在乙处甚至丙处。比如，“为啥男性丁丁增大增粗手术的广告与尝试源远流长、公开广泛。但女性私处缩紧手术的广告与实践，历时还不如很多后浪的年龄大？”这个问题，浅躁且自 ...

随着年龄的增长，女人的皮肤不再娇嫩白皙，女人的容颜会渐渐老去，还有女人私处也会一天天松弛下来。紧致阴道（缩阴）已是众多女性同胞关注的话题，由于传统观念以及知识的普及程度，缩阴仍然是一个比较敏感的话题。 ...